Preskoči na glavni sadržaj

Kako da prirodno zategnete bradu i riješite se dosadnog podbratka?

Kako da prirodno zategnete bradu i riješite se dosadnog podbratka?

Nepravilno držanje tijela, prekomjerna tjelesna težina, ali i genetski faktori utiču na nastanak podbratka. Srećom, postoje vježbe koje vam mogu pomoći da ga se riješite. Sledeće vježbe radite svakodnevno po dvadesetak minuta i kroz sedmicu dana primijetićete prve rezultate.

Podizanje brade

670px-Lessen-a-Double-Chin-Step-7-Version-6

Stanite uspravno, podignite bradu prema gore i pogledajte u plafon. “Napućite” usne kao da želite da pošaljete poljubac. Usne u tom položaju zadržite 10 sekundi pa se vratite u početni položaj. Uradite deset ponavljanja. Ova vježba je odlična za zatezanje mišića lica i vrata.

Kruženje glavom

670px-Lessen-a-Double-Chin-Step-8-Version-6

Stanite uspravno. Lagano kružite glavom od jednog ramena prema drugom. Prilikom izvođenja vježbe vodite računa da su vam oči uvijek otvorene, kako vam se ne bi zavrtjelo u glavi. Uradite deset ponavljanja na jednu, a zatim deset i na drugu stranu.

Vježbe za prednji dio vrata

670px-Lessen-a-Double-Chin-Step-9-Version-6

Stanite uspravno te glavu blago savijte unazad. Zategnite tetive na prednjem dijelu vrata tako što ćete donju usnu prevući preko gornje. Ostanite u tom položaju desetak sekundi pa se vratite u početni. Vježbu ponovite deset puta.

Vježba sa teniskom lopticom

670px-Lessen-a-Double-Chin-Step-10-Version-6

Tenisku lopticu stavite na prednji dio vrata i bradom je zaštitite da ne padne na zemlju. Bradom pritisnite lopticu, zadržite par sekundi pa lagano popustite. Uradite deset ponavljanja.

Žvaćite žvakaću gumu

670px-Lessen-a-Double-Chin-Step-11-Version-5

Ovo je najlakša vježba, jer ne zahtijeva mnogo i većina nas je svakodnevno upražnjava. Žvakanje žvakaće gume jača vilične mišiće i pomaže pri smanjivanju podbratka. Vodite računa da je žvaka bez šećera, jer sigurno ne želite da vježbajući “zaradite” koji kilogram viška.

Primjedbe

Popularni postovi s ovog bloga

Nema onoga kome ovo nije pomoglo: Najljekovitija tinktura svijeta – recept

Kolika je ljekovita moć gaveza najbolje kazuje jedna narodna izreka. Dva zdrava prsta bi srasla, ako bi bila vezana žilicama od gavezovog korijena.

Gavez. Ovaj neugledni, izvana crni, a iznutra bjelkast ili žut korijen pomaže kod SVEGA!

Kod prijeloma (pa i zagnojenih) kosti, kod izraslina na kostima, rukama i nogama, kod proširenih vena, vena koje su otvorene, bolova u vratu, amputiranih udova pa čak i kod prorjeđivanja koštanog tkiva, bolova u rukama i nogama nakon lomova i skidanja gipsa, bolova u donjem dijelu kralježnice i oštećenja kralježnjaka, bolova u ramenima, laktu i koljenima, problema zbog osteoporoze, raznih bradavičastih i ostalih izraslina, trnjenja nogu od tabana do kuka, hemoroida, reumatskog zadebljanja mišića, otvrdllina od gihta, kostobolje, poremećaja cirkulacije.

Sve vrste ozljeda, ubode, modrice, rane, zgrušavanje krvi, liječi TINKTURA spravljena od korijena gaveza.

Gavez sadrži hormon auksin koji s lakoćom stvara novo tkivo pa stoga rana brzo zarasta, a alanto…

OVI LISTOVI SU NAM NA DOHVAT RUKE,A NOVA ISTRAŽIVANJA ŠOKIRAJU KOLIKU LJEKOVITOST IMAJU!

U listu vinove loze ima dosta vitamina C, E, A, K i B6, kao i niacina, željeza, vlakana, riboflavina, folata, kalcijuma, magnezijuma, bakra i mangana. Koristi se kao protivupalno i sredstvo za bolju cirkulaciju.

Protivupalno djelovanje

Listovi vinove loze imaju blago protivupalno djelovanje.

Hronična upala je uzročnik mnogih ozbiljnih bolesti, kao što su bolesti srca, mnoge vrste raka i Alzheimerova bolest, ali i artritisa, te bolesti probavnog sistema, poput Crohnove bolesti.

Dok životni stil i genetika pridonose razvoju hroničnih upala, ishrana koja je bogata protivupalnim namirnicama najbolja je strategija za smanjenje dugoročnih rizika od bolesti.
Hronična venska insuficijencija

Prema istraživanju sprovedenom 2010. na Odjeljenju za dermatologiju Univerziteta u Freiburgu, biljni ekstrakti iz vinove loze smanjuju edem u bolesnika s hroničnom venskom insuficijencijom. To je stanje koje karakteristiše problem povratka krvi iz nogu nazad u srce. Kad se krv teško vraća u srce, noge mog…

DR LEONARD KOLDVEL: Svaki rak možete da izliječite i to za nekoliko nedelja! Evo na koji način!

Prema specijalisti dr. Leonardu Koldvelu, glavni uzročnik raka je kiselost organizma. S druge strane, svaki organizam svoje kiselo stanje može promjeniti u bazno u nekoliko nedelja , samim tim rak nema više čime da se hrani i jednostavno nestaje .

Ravnoteža kiseline i baze u tijelu izuzetno je važna za naše zdravlje . Nema organa niti pojedinačne ćelije našeg tijela koji ne mogu biti oštećeni ili potpuno uništeni zbog povećane kiselosti . Međutim, u našem organizmu postoji samoregulacija koja nastoji da održava stalnu koncentraciju kiselosti u krvi na pH 7,4 . Ipak, načinom života i lošom ishranom možemo povećati kiselost i u tom slučaju se previše kiseline nakuplja na nekim mjestima što se oslikava bolnim naslagama na vezivnom tkivu koje se sastoje od nakupljenih soli .– Bazno stanje organizma u potpunosti će zaustaviti razvoj raka. Zdravlje i bolest ljudskog organizma zavise o biološko– fiziološko – hemijskoj ravnoteži koje imaju ulogu važnog regulacionog mehanizma u svim tjele…