Preskoči na glavni sadržaj

Izbacite OVE namirnice i imaćete RAVAN stomak

Koliko god da vežbate i pokušavate da dovedete liniju u red i u tome i uspete, salce oko struka uvek postoji. Evo nekih namirnica koje bi trebalo da izbacite, ili bar smanjite njihov unos, ako želite da se rešite šlaufa.
Rafinisane žitarice – Beli piranač, beli hleb i bela testenina. Za razliku od celih žitarica sa celim zrnom koje su izvor neprocenjivih sastojaka, rafinisane žitarice utiču na gojaznost.

adrijana-lima
Punomasno mleko – Ukoliko želite ravan stomak, najbolje je piti bezmasno mleko ili ono sa 1 odsto masti.

Bilo koja hrana koja sadrži transmasne kiseline – Osim što su hidrogenizovane masti (obavezno čitajte etikete) izuzetno štetne po zdravlje, brojne studije su pokazale da transmasti znatno utiču na sakupljanje masnoće oko područja stomaka. Ove kiseline se stvaraju i tokom drugih termičkih procesa, kao što je prženje.

Mesne prerađevine – Ukoliko volite kobasice, viršle i salame, najverovatnije imate i “šlauf”. Naime mesne prerađevine sadrže mnogo kalorija, ali i zasićenih masti. Umesto njih odaberite sveže i laganije meso poput pilećih i ćurećih prsa.

Brza hrana – Čizburgeri, hamburgeri, pica, krofne i pomfrit… Zvuči primamljivo, ali je cena previsoka. Brza hrana se obično prži u dubokom ulju, što će uticati na vašu kilažu, ali uticaće loše i na vaš kardiovaskularni sistem.

Sokovi – Puni su šećera (više nego voća) i garantuju masnoću na stomaku. Osim praznih kalorija koje sadrže, podižu i nivo šećera u krvi, koji utiče na gojaznost, naročito u području stomaka. O štetnosti veštačkih zaslađivača u sokovima koji imaju etiketu “Bez šećera” da i ne govorimo.

Sir – Sir je dobar izvor kalcijuma koji je odličan za kosti, ali nažalost ima visok procenat zasićenih masti. Možda vam se čini da jedete uravnoteženo, ali teški sirevi sadrže čak oko pola dozvoljenog dnevnog unosa masnoća.

Čips – Ukoliko grickate čips tokom gledanja televizije, znajte da ste uneli u sebe i prazne kalorije i transmasne kiseline i… ko zna šta još!

Alkohol – Alkohol i vitak struk ne idu zajedno. Iako možda pozitivno (u malim količinama naravno) utiče na cirkulaciju, alkohol smanjuje mogućnost organizma da preradi masnoće, a sadrži i mnogo praznih kalorija.

So – Slana hrana izaziva nadutost, pa će vam stomak biti veći. Osim toga so zadržava vodu u organizmu.

Primjedbe

Popularni postovi s ovog bloga

Porodica travara Asima Kljuna upozorava: Pojavili se prevaranti, terapije uzimati samo kod Asimovog sina Semira!

Prvog dana nove, 2016. godine, mnoge je zatekla vijest da je poznati travar, Asim Kljun, zauvijek napustio ovaj svijet. Njegov odlazak s ovog svijeta, kako saznajemo, neki su pokušali iskoristiti za raznorazne malverzacije, koje bi mogle biti kobne za Asimove pacijente, neke nove ali i one koje je Asimova smrt zatekla u sred, na početku ili pri kraju trerapije. Zato, porodica Asima Kljuna javnost upozorava: “Prije svega želimo da uputimo iskrene izraze zahvalnosti za podršku koju ste nam pružili u najtežem trenutku. Divno je bilo vidjeti izraze duboke boli i iskrene sućuti iz svih krajeva svijeta. Još jednom hvala svima! Ovim putem želimo da obavijestimo sve klijente koje je Asimova smrt zatekla u nedovršenoj fazi liječenja, da nastavak terapije mogu obezbijediti pozivom na neki od ranije poznatih brojeva, bilo u BiH (062/284-179) ili u Crnoj Gori (00 382 69 331 835). Naime, ekipa koja je zajedno sa Asimom radila na prikupljanju, sortiranju, obradi i kombinovanju iscjeljite

Znate li zašto je zdravo čuvati vodu u bakarnim posudama?

Ayurvedski tekstovi preporučuju pijenje vode čuvane u bakarnim posudama, jer se veruje da bakar ima antimikrobna, antioksidativna, antikancerogena i protivupalna svojstva. On je mineral esencijalan za naše telo, a medicinske su studije dokazale prednosti pijenja vode držane u bakarnim bokalima. Prema studiji iz 2012. godine, skladištenje kontaminirane vode u bakarnim loncima do 16 sati na sobnoj temperaturi, znatno smanjuje prisutnost štetnih mikroba, toliko da su istraživači zaključili da je bakar rešenje za pročišćavanje pitke vode od mikroba, posebno u zemljama u razvoju. Drugo istraživanje je pokazalo da su bakarne površine u bolnici ubile 97% ICU bakterija koje mogu izazvati infekcije, što je rezultovalo u 40% smanjenja stope zaraze. Sadhguru, indijski yogi, mistik, filantrop, rekao je, “Ako držite u bakarnoj posudi, najbolje preko noći ili najmanje četiri sata, voda od bakra poprima određene kvalitete koji su prvenstveno dobre za vašu jetru, ali za i vaše zdravlje i e

Proverena i uspešna mešavina lekovitog bilja i čaj za miome na materici, ciste i polipe, hiperplazije i poliistične jajnike

Čaj za miome na materici i ciste BioMiom je provereno dobar i potvrdjen čaj za ženske probleme koji je dao izvanredne rezultate u praksi. Savremena žena usled loše ishrane, unosa hormona, stresa i prekomerne upotrebe masnoća i životinjskih proteina postaje sve osetljivija u predelu urogenitalnih organa. Masovna je pojava da žene dobijaju miome, ciste, polipe, da imaju česte upale jajnika, da su im jajnici policistični, i da te tegobe prerastaju u hronične tegobe. Čaj za miome na materici, ciste, upale jajnika, polipe i ženske probleme BioMiom je već dugo godina prisutno rešenje za ženske probleme koje postoji na tržištu i daje odlične rezultate. Šta je miom i kako nastaje? Myoma, miom je benigna neoplazma – tumor, nastala umnožavanjem mišićnih ćelija. Postoje sledeći oblici mioma; fibroleiomyoma, tumor koji je sastavljen od glatkih mišićnih vlakana i vezivnog tkiva; leiomyom ili lejomiom je benigni tumor koji potiče od glatkih mišića i raste ekspanzivno u obliku okruglastog čvor