ponedjeljak, 31. kolovoza 2015.

JEDITE OVU NAMIRNICU PRIJE OBROKA I SMRŠAĆETE BRŽE NEGO ŠTO ŽELITE

JEDITE OVU NAMIRNICU PRIJE OBROKA I SMRŠAĆETE BRŽE NEGO ŠTO ŽELITE

Orašasti plodovi su se pokazali kao idealne namirnice prilikom držanja dijete. Ustvari, sa njima ne morate ni da budete na strogom režimu ishrane jer oni regulišu vaš izražen apetit i uz njih ćete jesti umjerenije nego inače.

Naučnici sa univerziteta Loma Linda su otkrili da 4-6 polovina oraha prije obroka uspješno smanjuje glad i pomaže manjem unosu kalorija u tijelo.

Prema istraživanju na navedenom univerzitetu otkriveno je da su osobe koje su bile na dijeti s manje kalorija i više masnoća (koje su dobijale iz oraha) izgubile više tjelesne masnoće od onih koji su bili na dijeti s više ugljenih hidrata i manjim procentom masnoća.

Orasi ublažavaju glad i prirodno su bogati velikom količinom hranjivih materija, što znači da pomoću njih unosimo mnogo hranjivih materija u organizam sa smanjenim unosom kalorija.

Ako kalorije u vašoj redovnoj ishrani (npr. šećer, kolači) zamijenite približno jednakom količinom kalorija iz oraha, to će biti pun pogodak, piše Source.

Nema komentara:

Objavi komentar