srijeda, 2. rujna 2015.

NAMIRNICA IDEALNA ZA MRŠAVLJENJE,ODLIČNA HRANA ZA MOZAK A UZ TO I LJEKOVITA

NAMIRNICA IDEALNA ZA MRŠAVLJENJE,ODLIČNA HRANA ZA MOZAK A UZ TO I LJEKOVITA

Ova namirnica ne samo da je idealna hrana za mozak već odlično skida kilograme!

Da li znate  da je heljda vrlo zdrava i korisna namirnica, koju bi ste trebali uključiti u svoju ishranu.

Jela od heljde pomažu kod kardiovaskularnih bolesti, a posebno kod povišenog krvnog pritiska i probavnih problema. Pored navedenog, izuzetno je korisna za gubitak suvišnih kilograma. Efikasnost 100%. Bez ikakvog gladovanja

heljda-proprz

Odavno je dokazano njeno lekovito dejstvo za brojne zdravstvene tegobe. Budući da poboljšava memoriju u  poređenju sa drugim žitaricama heljda je niskokalorični produkt, koji sadrži mnogo proteina, aminokiselina, gvožđa, magnezijuma, kalijuma, fosfora, joda, vitamina B1, B6.

Nutricionisti je često preporučuju uključiti u jelovnik ljudi, bolesnih od anemije, hipertenzije, bolesti jetre.

Dijeta se drži 14 dana.

Poslije 2 nedelje držanja ove dijete možete izgubiti težinu od 7 do 10 kilograma, a ujedno i očistiti svoj organizam i odmoriti svoj želudac i crijeva.
Recept za pripremanje heljde:

Гречневая-каша-без-варки-через-45-часа1-1024x775_новый-размер

Prije svega, nabavite heljdu (proprženu u zrnu). Prisutna je u svakoj radnji zdrave hrane.

Uveče, zrno zaliti kipućom vodom, vodu ocijediti i zaliti ponovo kipućom vodom (1 čaša heljde u zrnu – 1,5 čaša vode). Možete pripremiti 1, 2 ili 3 čase, koliko god želite. Probajte sa jednom, pa ćete regulisati prema svom apetitu.

Poklopiti i ostaviti preko noći (ne kuvati). Ujutru je spremna za upotrebu.


KONZUMACIJA:

Heljdu je dozvoljeno jesti koliko god želite, bez začina, soseva i soli ( jedino može soja sos). U toku dana popiti 1l kefira (ne više od 1%-1,6%). Pijte obavezno vode, koliko god želite, ali ne manje od 1,5 litra dnevno. Uz vodu  najbolje je piti  i zeleni caj. Dozvoljena je i kafa, ali  bez šećera. Poželjno je da posljednji obrok obavite 4 sata prije spavanja.

U toku dana možete uzimati voće i povrće ( jabuka, narandža, kupus salate, zeleno povrće, suhe šljive, kašiku meda). Možete jesti obareno zeleno povrće – spanač, brokoli, prokelj, grašak.. Bez soli i drugih začina.

Heljdina dijeta nije gladovanje, ne bi trebalo da imate osjećaj gladi.

Još jedna napomena: kad završite dijetu, nemojte odmah da se mjerite, sačekajte još 3-4 dana, pa tek onda stanite na vagu (jer čišćenje organizma nastavlja se još nekoliko dana, nakon završetka ove dijete).

Iskustva

„Svima bih preporučila ovu heljdinu dijetu prvenstveno zbog zdravlja a takođe i radi ljepšeg vanjskog izgleda pogotovo nas žena.

Moje iskustvo je sasvim ok sa heljdom nije teško samo treba dobra volja kao i čvrst karakter i znati šta želimo i očekujemo od ove dijete!“ Elmina.

1920204_570112139751888_498858278_n

„..S dijetom sam jako zadovoljnja jer sam uvjek sita ne osjećam glad a kile polako idu dole. za 10 dana je otišlo 8 kila..“ Elvira.

1554544_570112239751878_850071078_n

Nema komentara:

Objavi komentar