ponedjeljak, 7. rujna 2015.

Kad ovo saznate navalit ćete na pasulj bez obzira na vjetrove!

Kad ovo saznate navalit ćete na pasulj bez obzira na vjetrove!

Pasulj  sadrže takozvana topiva vlakna koja privlače mnoge štetne stvari, šećere i masnoće iz hrane.

Neka su istraživanja pokazala da su ljudi koji unose velike količine topivih vlakana vitkiji i manje podložni nakupljanju suvišnih kilograma. Topiva vlakna sakupiće loš holesterol u probavnom traktu i tako sprečiti da uđe u krv.

Smanjite li holesterol za jedan posto, smanjili ste i mogućnost od bolesti srca odnosno srčanog udara za dva posto.

Tako je studija objavljena u British Medical
Journalu potvrdila kako dodatno uzimanje od sedam grama vlakana na dan smanjuje šansu za srčanim udarom od devet posto. Osim toga, mahunarke su bogate kalijumom i magnezijumom, važnim mineralima za zdravlje srca te gvožđem i vitaminom B.

Nema komentara:

Objavi komentar